Нет, спасибо

ВНИМАНИЕ, ПОДАРОК!

Хотите получить уникальную процедуру всего за 1000 р (вместо 1900), в которую входит:
— Хиромассаж лица
— Нанесение маски по типу кожи
Оставьте Ваши данные и мы свяжемся с вами для получения скидки!

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

Йога и ЛФК

«COSMO & SPA»

Йога — удивительная практика, несущая здоровье телу и душе человека. Есть множество разновидностей йоги: раджа йога, джнана йога, карма йога, бхакти йога и то, что в основном у нас принято понимать под термином «йога» — хатха йога. Именно это направление практикуют в нашем центре.

Запись на процедуру

Мы перезвоним вам в ближайшее время
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

Виды практик

Хатха йога включает в себя асаны и пранаямы, то есть физические формы и дыхательные техники. Сейчас хатха йога с успехом применяется как вид физической активности.

Практика развивает силу и гибкость, навыки балансирования, укрепляет мышечный корсет. Если вы страдаете хронической болью в пояснице, грудной клетке или сколиозом — йога станет вашей лучшей подругой, которая позволит вздохнуть с облегчением и освободиться от тяжести в спине. У йоги нет возрастных ограничений, поэтому начать никогда не поздно. Она продлевает молодость и сохраняет красоту, укрепляет кожу, повышает ее эластичность и упругость.

Тем не менее, йога — это не спорт, где главный принцип — быстрее, выше, сильнее. Йога действует иначе. Только расслабившись в асане, можно достичь большего прогресса. Существует такое понятие в философии йоги как «ахимса» — не навреди. А это самое главное! Многие преподаватели в погоне за количеством клиентов забывают об этом принципе, дают нетравмобезопасные варианты асан.

Главные преимущества индивидуальных и парных занятий

  • Эффективность персональной тренировки в три раза выше, чем занятия в группе. С первых же дней практики вы начинаете выполнять все движения осознанно и глубоко, так как в каждой позе есть свои нюансы. Занятия настроят ум и тело на плодотворную работу, научат расслабляться и снимать стресс.

  • Безопасность. Внимание преподавателя полностью направлено на вас. Переход к более сложным позам происходит под контролем тренера и только после освоения базовых отстроек безопасности.

  • Индивидуальная программа тренировки. Если у вас есть травмы позвоночника, грыжи и другие проблемы со здоровьем, то ваша тренировка ДОЛЖНА ОТЛИЧАТЬСЯ от стандартной групповой программы.

  • Удобный график занятий. Вы всегда можете договориться с преподавателем на более удобное для вас время.

  • Возможность заниматься с друзьями, с кем-то из членов семьи или с любимым человеком. Совместная практика очень объединяет и мотивирует.

Йога

Персона
600 руб.
Дуэт (до 3-х чел.)
900 руб.

ЛФК

Индивидуальное занятие ЛФК
700 руб.
Парное занятие ЛФК
1 000 руб.

Контакты

160000, г. Вологда, Пречистенская наб., д. 72
+7 (8172) 50-55-17office-region35@mail.ru

Запись на процедуры

Мы перезвоним вам в ближайшее время
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Согласие на обработку персональных данных